Для учнів на сімейному навчанні!!!

 Пройдіть за посиланням для ознайомлення з інструкцією стосовно контролю знань з біології. ТИСНИ ТУТ

Для тих, хто цікавиться біологією

 Мої любі учні!

Найбільше досягнення - це впевненість! Я хочу додати вам впевненості у своїх знаннях з біології. Пропоную вам взяти участь у безкоштовній Всеукраїнській інтернет-олімпіаді на платформі "На урок". Реєструйтеся, виконуйте завдання! 

Переходьте на сайт тут

З нетерпінням чекаю обговорення цієї події з вами)))

Завдання для Єрьоменко Максима

 Добрий день!

Для продовження вивчення біології пройди за посиланням або завітай на вкладку "Альтернативні форми навчання".

Для учнів 10-11 класів!!!

 Для допитливих учнів 10-х класів пропоную пройти тестування з теми "Віруси"

Для слухачів курсу біології в 11 класі пропоную пройти тестування з теми "Середовища існування. Адаптації. Паразитизм"

У вас існують обмеження - час виконання роботи 40 хвилин, одна спроба )))

Бажаю вам успіхів!

Дистанційне навчання Єрьоменко Максима

 Для перегляду інформаційного матеріалу та отримання завдань переходьте за посиланням або відвідайте сторінку "Альтернативні форми навчання".

Інтернет має бути безпечним

             В умовах викликів сьогодення ми постійно знаходимось у вирі подій. Найбільша їх кількість відбувається в соціальних мережах, особливо для підлітків. Чи є безпечним при цьому простір інтернету? Звичайно що ні! Активні користувачі можуть стати жертвами грубих жартів, тролінгу або й цькування. 
        Пропоную вам навчитись захищати себе  від кібербулінгу та допомагати іншим безпечно спілкуватися. 

Переходь за посиланням

День захисту дітей

1 червня відзначають Міжнародний день дітей або День захисту дітей!

        День захисту дітей або «День дітей» був заснований у 1949 році у Франції. Це радісне і веселе дитяче свято відзначають у 51-й країні світу.
        Заходи в цей день спрямовані на привернення уваги людства до проблем дітей, їх здоров’я, життя і забезпечення щасливого дитинства. Для дітей влаштовують різні конкурси з подарунками, концерти, всілякі виставкові та пізнавальні заходи, виступи артистів і аніматорів.
В Україні його вперше почали відзначати з 1 червня 1998 року, з дня підписання указу президента від 30 травня 1998 року на підтримку ініціативи Міністерства України у справах сім’ї та молоді, Всеукраїнського комітету захисту дітей, Національного фонду соціального захисту матерів і дітей “Україна – дітям”.

Звернення до учнів 6А, 7А, 7Б класів та 101 і 201 групи колегіуму!

Мої любі учні!
Хочу подякувати вам за витримку та наполегливість у навчанні в режимі карантину.
Дистанційне навчання стало для нас не тільки викликом, а й поштовхом до саморозвитку.
Аналізуючи нашу спільну роботу, хочу зауважити, що ми впоралися!

Пропоную вам допомогти мені стати кращою для вас.
Дайте відповідь(анонімно) на декілька запитань ТУТ

Окрема вдячність батькам моїх любих учнів! 

22 травня - Міжнародний день біологічного різноманіття

20 грудня 2000 року Генеральна Асамблея ООН оголосила 22 травня Міжнародним днем біологічного різноманіття (Резолюція 55/201).

Біологічне різноманіття є основою життя. Його збереження є необхідним для існування людини. На жаль, інтенсивність використання компонентів біорізноманіття призводить до виснаження та вичерпання природних ресурсів: зникають та перебувають під загрозою зникнення численні види та екосистеми, постійно зростає загроза генному фонду та ін.

У 1992 році в Ріо-де-Жанейро була підписана Конвенція про біологічне різноманіття. Під поняттям «біорізноманіття» розуміють сукупність усіх видів живих організмів (від бактерій до ссавців), невід’ємною частиною яких є людина. Основною метою Конвенції є збереження біологічного різноманіття на генетичному, видовому, екосистемному рівнях.

Верховна Рада України ратифікувала Конвенцію 29 листопада 1994 року, а також ухвалила ряд законів щодо ратифікації, приєднання та виконання інших міжнародних договорів обов’язкового та необов’язкового характеру, що регулюють питання збереження та використання біологічного і ландшафтного різноманіття. На національному рівні координацію реалізації положень законів та відповідних програм здійснює Національна Комісія з питань збереження біорізноманіття та Міністерство екології та природних ресурсів України.

За останні 400 років планета втратила близько 100 видів лише хребетних тварин. На цей час приблизно 22 тисячі видів рослин і тварин перебувають на межі зникнення. Зникаючими називають види, чисельність яких стрімко зменшується або вже досягла критичного рівня в межах свого ареалу.

В Україні внаслідок господарювання, особливо за останнє століття, значно змінилися ландшафти та середовища існування. Різко зменшилася площа, зайнята природними угрупованнями – до 29%, у т. ч. лісами – до 14,3% території країни, було практично знищено степ як природний біом, значних змін зазнали гідрологічні умови території у зв’язку з будівництвом рівнинних гідроелектростанцій та створенням водосховищ, осушенням боліт Полісся та обводненням степу. Спостерігається антропогенне забруднення значних територій, зокрема важкими металами, радіонуклідами, стійкими органічними сполуками, є прояви девастації та синантропізації екосистем, що загрожує втратою гено-, цено- та екофонду.

У той же час Україна має багату біоту, яка налічує понад 25 тис. видів рослин (5100 судинних рослин, більше ніж 15 тис. грибів і слизовиків, понад 1 тис. лишайників, майже 800 мохоподібних і близько 4 тис. водоростей) і 45 тис. видів тварин (понад 35 тис. комах, майже 3,5 тис. інших членистоногих, 1800 найпростіших, 1600 круглих червів, 1280 плоских червів та 440 кільчастих червів серед більш ніж 44 тис. безхребетних, близько 200 риб і круглоротих, 17 земноводних, 21 плазунів, близько 400 птахів і 108 ссавців із хребетних) та характеризується певним ендемізмом і реліктовістю.

Щорічне відзначення Міжнародного дня біологічного різноманіття – чудова нагода ще раз згадати про необхідність збереження біорізноманіття та усвідомити відповідальність за збереження цієї дорогоцінної спадщини для нинішніх та прийдешніх поколінь.

До уваги учнів 6А, 7А, 7Б класів та 201 групи колегіуму!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

До уваги учнів 7А та 7Б класів!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

До уваги учнів 6А класу та 101 групи колегіуму!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

17 травня - Міжнародний день дитячих телефонів довіри

А як все починалось?

У 1953 році в Лондоні за ініціативою пастора Чада Вара з’явилася перша телефонна служба, основною метою якої було попередження самогубств.

Починаючи з 1970 р., в світі почали з’являтися “Телефони Довіри” для дітей і молоді. Перший “Телефон Довіри” для дітей “Youthline”, створений ініціативною групою молодих людей, запрацював у 1970 р. у місті Окленд (Нова Зеландія).

На початку ХХІ ст. активізувалася діяльність міжнародної організації “Child Helplіne International”. Після численних міжнародних зустрічей і конгресів у 2001 р. на міжнародному конгресі представників “Телефонів Довіри” для дітей і молоді в індійському місті Пуне було ухвалено рішення про створення міжнародної організації, яка б надавала підтримку “Телефонам Довіри” для дітей по всьому світу, насамперед у країнах, що розвиваються, де вона потрібна найбільше.

Робота телефонів довіри в Україні.

Слухати, чути, підтримувати, допомагати, а часто і рятувати дітей — це місія волонтерів . Бути дотичними до проблем та шукати варіанти виходу із них — це їх основне завдання.

Вже протягом довгого часу допомогу надають кваліфіковані спеціалісти ГО "ЛаСтрада" - на Національній дитячій гарячій лінії, а також у соціальних мережах Instagram та Telegram. Бо це саме ті ресурси, де діти, підлітки та їхні батьки можуть отримати підтримку та допомогу у зручний для себе спосіб.

Instagram @childhotline_ua та Telegram @CHL116111.

З турботою про вас, практичний психолог Синякова Т.В.

15 травня - День сім'ї

           День, присвячений найріднішим і найближчим людям, був проголошений Генеральною асамблеєю ООН у 1993 році в резолюції 47/237 про Міжнародний рік сім’ї. Відтоді це свято щорічно відзначають 15 травня. Його мета – акцентувати увагу людей в усіх країнах на численних проблемах сім’ї.

          Складно переоцінити роль сім’ї для кожного з нас. З родини починається життя, в сім’ї відбувається формування особистості, сім’я є джерелом любові та поваги, на яких будується цивілізоване суспільство і без яких не може існувати людина.

До уваги 6А та 201 групи колегіуму!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

Про хімію наших емоцій

Додати заголовок

До уваги учнів 7А та 7Б класів!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

До уваги учнів 6А, 7А та 7Б класів і 201 групи колегіуму!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

До уваги учнів 7А та 7Б класів!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

4 травня - Всесвітній день протидії булінгу!

               За даними ЮНІСЕФ, майже 70% дітей по всьому світу потерпають від цькування з боку однолітків. Водночас Україна посідає 4-е місце серед європейських країн з найвищим рівнем булінгу.                 Зважаючи на масштаб і серйозність проблеми, 4 травня 2019 року вперше в Україні відзначався Міжнародний день протидії булінгу.                 У 2019 році набрали чинності норми закону «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу (цькуванню)», який визначає поняття булінгу. Напередодні початку нового навчального року Міністерство юстиції України продовжує інформування в рамках кампанії #СтопБулінг.

Топ книжок, які долають булінг 

Більше про це явище ТИСНІТЬ ТУТ

До уваги учнів 6А класу та 101 групи колегіуму!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

До уваги 6А та 201 групи!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

До уваги 7А та 7Б класів!

Чекаю на зустріч з вами в Zoom конференції о 12.30. Приєднатися можете за посиланням 

https://us04web.zoom.us/j/75299244804

До уваги учнів 6А класу та 101 групи колегіуму!!!

Для вас, мої любі, оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

23 квітня - Всеукраїнський день психолога!

Др уваги учнів 6А, 7А та 7Б класів і 201 групи колегіуму!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

Зверніть увагу! Чекаю на зустріч з 7А та 7Б класами в Zoom (на сторінці посилання для входу) 

У цей непростий час чоловічки вам на допомогу!!!

З турботою про вас,

практичний психолог Синякова Т.В.

До уваги 7А та 7Б класів!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

Запрошую вас приєднатися до конференції "Соціальна поведінка тварин"

о 12.30 за посиланням

https://us04web.zoom.us/j/71075850695

До уваги 6А класу та 201 групи колегіуму!!!

Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

До уваги 7А та 7Б класів!!!

Оновлено навчальні матеріали для вас на сторінці "Дистанційне навчання"
Початок онлайн уроку для 7Б класу о 10.00, для 7А - об 11.00.

До уваги 6А класу та 101 групи колегіуму!!!

Вітаю вас!

 Перегляньте оновлений навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"

Інформація для 7А та 7Б класів!!!

Для подробиць підготовки до уроку 14.04.2020 року переходьте в розділ "Дистанційне навчання"

10 квітня вітаємо своїх братиків та сестричок

      Традиція відзначати День братів і сестер 10 квітня прийшла із США, його англійська назва – Siblings Day (National Siblings Day). Свято має на меті нагадати про цінність сімейних і родинних зв’язків, важливість підтримувати і зміцнювати стосунки з близькими людьми, братами і сестрами.      Ідея започаткувати свято належить Клаудії Еварт, яка втратила своїх рідних брата й сестру в ранньому віці. На згадку про них Клаудія вирішила організувати свято, датою якого обрала 10 квітня – День народження її сестри.     Спеціалісти підготували 10 цікавих фактів про братів і сестер. Цікаво? Тисніть тут

До уваги учнів 6А, 7А та 7Б класів, 201 групи колегіуму!

Для вас оновлено матеріал на сторінці "Дистанційне навчання". Бажаю успіху в опановуванні нового матеріалу. У вас все вийде!

До уваги учнів 7А та 7Б класів!

       Для моїх любих учнів 7А та 7Б класів оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне навчання"в розділі "Завдання для 7-х класів".
      Зверніть увагу на розклад уроків для учнів, які транслюються на різних телеканалах!

Психологічна підтримка в умовах карантину

В умовах самоізоляції можуть виникати стани, з якими ви не завжди здатні справитися самостійно. Не можете знайти підтримки серед близьких. Закликаю вас звертатися за кваліфікованою допомогою.

В Україні запрацювала безкоштовна гаряча лінія професійної підтримки «Стоп, паніка»

Що робити, якщо страшно? Куди бігти, якщо виникла проблема або стає тривожно? Як не піддаватися паніці і зберігати психічне здоров’я?

Висококваліфіковані фахівці з багаторічним досвідом роботи в сфері психічного здоров’я, готові підтримати вас в складних життєвих ситуаціях, що виникли внаслідок  пандемії коронавіруса, будь то підтверджений COVID-19, проблемні питання з родичам, втрата роботи або бізнесу.

Спеціалісти з психічного здоров’я гарячої лінії "Стоп, паніка" щодня безкоштовно, анонімно, кваліфіковано нададуть консультації людям, які переживають психологічну нестабільність, панічні настрої, невпевненість у завтрашньому дні та інші.

З 31 березня діє безкоштовний багатоканальний номер 0 800 50 18 92

Створення гарячої лінії «Стоп, паніка» з надання професійної підтримки тим, хто змушений перебувати в карантині через загрозу поширення коронавируса, ініціювали Інститут розвитку громадянського суспільства імені Голди Меїр (за підтримки КБ «Альянс») та Інститут психіатрії Київського національного університету імені Тараса Шевченка, за підтримки Асоціації психіатрів України, Української психологічної асоціації та Фонду соціального страхування України. 

Використано інформацію з інтернет джерела

З турботою про вас, практичний психолог

Синякова Т.В.

Вітаю вас із продовженням дистанційного навчання!

     До уваги моїх учнів 6А класу та 101 групи колегіуму!
Для вас оновлено навчальний матеріал на сторінці "Дистанційне  навчання".

Психологія на кожен день

Вітаю!
Будь-яка наука не стоїть на місці. Кожна з них розвивається, науковці щороку роблять відкриття. 
В психологічній науці також є новини. Якщо цікаво, переходьте за посиланням (тисніть тут)

З турботою про збереження здоров'я

З турботою про вас,
 практичний психолог Синякова Т.В.

Пам'ятай! Твоє майбутнє у твоїх руках!

Трошки оптимізму у ваше життя

Вже завтра починається квітень.Саме час спланувати його. 

(на допомогу у плануванні)

З турботою про вас, практичний психолог Синякова Т.В.

З турботою про здоров'я під час карантину

Рекомендації учасникам освітнього процесу з психологічної гігієни при споживанні інформації з медіа ресурсів під час карантину

Сьогодні медіа ресурси переважно транслюють негативні новини про епідемію Коронавірусу у світі. Кожному споживачу інформації потрібно навчитися обирати достовірну і правильно її сприймати, без паніки, залишаючись в реальності. Це передбачає простий алгоритм: людина дізналася - усвідомила - відреагувала. У сучасних умовах так відбувається не завжди.

Пропоную 10 рекомендацій з психологічної гігієни при споживанні інформації з медіа ресурсів під час карантину:.......

Як з користю проводити час на канікулах?!

Добрий день всім! 

        Розпочався час канікул. Але карантинні заходи обмежують вашу діяльність. Тож основним інструментом діяльності залишається інтернет простір. Хочу запропонувати вам цікаві сайти для розваги та розвитку...
        Для дітей молодшого та середнього шкільного віку https://pustunchik.ua/ua (особливо цікавим може бути розділ "Віртуальна школа")
        Для учнів 9-11 класів цікавим може бути онлайн тестування з професійної орієнтації  http://prevolio.com/tests.aspx  Перегляньте відео "Як обрати професію" https://www.youtube.com/watch?v=SY8I4mltT_o&t=183s 
(Більше матеріалів пропоную у розділі "Професійне самовизначення").

Слідкуйте за оновленнями блогу.
Пишіть в коментарях, які теми вас цікавлять.

З турботою про вас, практичний психолог Синякова Т.В.

Хвилинка психологічної підтримки для батьків та відвідувачів блогу!

              Вітаю!       Сьогодні хочу звернути вашу увагу на те, що самоізоляція - це період важкий для всіх...      

     Але наголошую на тому, що ви можете з користю для власного самовдосконалення використати цей час. Пропоную скористатись наступним ресурсом для зустрічі зі спеціалістами, які розкривають різноманітні теми взаємовідносин батьків і дітей. Переходьте за посиланням - 10 безкоштовних лекцій від інституту Ньюфелда до 30 квітня.  

З турботою про вас, практичний психолог Синякова Тетяна

До уваги учнів 6А класу та 201 групи колегіуму!!!

Добрий день, мої любі учні!

Сьогодні ми ознайомимося з новими темами вивчення

 курсу біології.

Переходьте, будь ласка за посиланням "Дистанційне навчання"

25 березня - Міжнародний день пам’яті жертв рабства та трансатлантичної работоргівлі

Мета цього міжнародного дня — зберігати пам’ять про трансатлантичну торгівлю людьми та рабство, а також роз’яснювати майбутнім поколінням причини і наслідки цих явищ. Не менш важлива мета — доносити до відома всіх людей інформацію про небезпеку, яку несе расова дискримінація. Серед найголовніших порушень прав людини актуальним на сьогодні залишається злочин, який має багато назв: «біле рабство», «торгівля людьми», «контрабанда людей».

Трансатлантична работоргівля, яка тривала 400 років, стала наймасовішим в історії людства насильницьким переміщенням людей на велику відстань . За оцінками ЮНЕСКО, в ту епоху з Африки було вивезено 25-30 мільйонів осіб. Невільників заковували в кайдани і доставляли в країни Північної і Південної Америки. За чотири століття дно Атлантичного океану перетворилося в загальну могилу мільйонів людей, що не пережили важкий шлях.

Рабство є безпрецедентною трагедією і однією з самих темних сторінок людської історії. Незважаючи на те, що рабство було скасовано і засуджено на міжнародному рівні, воно, як і раніше, існує в нових формах і зачіпає сьогодні мільйони людей в усьому світі. За даними ООН, щороку мільйони людей, в основному жінки і діти, стають жертвами обману і насильства, перетворюються на «живий товар» і зазнають експлуатації. Більш того в сучасному розумінні, на думку міжнародної спільноти, до поняття рабства тепер справедливо можна віднести і таке явище як «торгівля людьми», яка є глобальною та прибутковою злочинною індустрією на сьогоднішній день. За оцінкою ООН торгівля людьми приносить 600 мільйонів доларів прибутку щорічно у всьому світі. За рівнем доходів вона поступається лише продажам наркотиків та зброї.

У Міжнародний день варто поважати і відновлювати гідність потерпілих людей та активізувати зусилля, спрямовані на викорінення пережитків рабства, що зберігаються в сучасному світі.

З турботою про наших учнів

Триває вже другий тиждень карантину.

У батьків наразі виникає багато запитань. 

Одне з них 

"Як організувати домашнє навчання під час карантину?"

Пропоную ознайомитися з рекомендаціями стосовно цього питання у вкладці "Поради психолога"

До уваги учнів 101 групи!!!

Вже активне посилання на проходження тестування за темою вивчення "Спадкові захворювання. Медична генетика"

Перед початком тестування вкажіть прізвище та ім"я.

Переходьте на вкладку "Дистанційне навчання" або тисни сюди!)

Для учнів 7А та 7Б класів!!!

Сегодня наша встреча будет с целью обобщения знаний по теме "Процессы жизнедеятельности животных".

Подробности, тесты и интересная информация в обновленной вкладке "Дистанційне навчання".

До уваги учнів 6А класу та 101 групи колегіуму!!!

Добрий день, мої любі учні!

Продовжуємо вивчення біології.

Перегляньте оновлення на вкладці "Дистанційне навчання"

Добрий день!

Використаємо вільний час карантину з користю!

        Пропоную подивитися відео, яке дасть вам розуміння популярних насьогодні термінів пандемія, вірус, карантин!!!

        Коли люди розуміють, що відбувається: яку будову має вірус, його особливості життєдіяльності та розповсюдження, стає простіше змиритися з тими обмеженнями, в яких ми всі сьогодні маємо перебувати.

     Для перегляду відео переходьте за посиланням  "Як виникають пандемії"

                                                      "Короновирус. Полное описание."

Бажаю вам бути здоровими та здравими!

До уваги всіх!!!

З запитаннями прошу звертатися за електронною адресою siniacova.tatyana@ukr.net

Добрий день!
Продовжуємо дистанційне вивчення біології.

Сьогодні із матеріалами та завданнями можуть ознайомитись учні 6А, 7А, 7Б класів та 201 групи колегіуму.

Переходьте на вкладку "Дистанційне навчання"

Добрий день, мої любі учні!

Звертаюсь до одиннадцятикласників, які зареєструвалися на ЗНО з біології та всіх, хто цікавиться світом живого!

Скористайтеся карантинними заходами, як гарною можливістю грунтовно підготуватися до ЗНО з біології та примножити свій багаж знань. 

Для цього пропоную вам скористатися наступними посиланнями:

Підготовка до ЗНО на платформі BeSmart

Курс з підготовки до ЗНО "Автостопом по біології" ILearn

Цікаві відеоуроки з ботаніки

Добрий день, любі учні!

На час карантинних заходів пропоную вам дистанційну форму навчання.
Із матеріалами та завданнями за розкладом уроків знайомтесь на вкладці "Дистанційне навчання"

Як вберегтися від ГРВІ та нового типу коронавірусу?

Більше інформації за посиланням.

Любі учні! Продовжуємо навчання дистанційно!
Переходьте до вкладки Дистанційне навчання!

Початок роботи тренінгової групи з тайм-менеджменту

Наша дружня компанія представників шкільного самоврядування розпочали знайомство із тайм-менеджментом!!!
Далі буде...

Практические советы по организации времени для учеников

Начался новый календарный год... но продолжается год учебный...

«Не успеваю сделать домашнее задание, хоть и сижу весь день… Задают нереально много!» — пожалуй, на это жалуется каждый школьник. А если быть честными, то делаем мы домашнее задание не сразу, а после просмотра телевизора, сидения в соцсетях, а некоторые только после воя мамы.

Но, каждый из нас понимает, что это не правильно, но все равно каждый раз получается именно так.

Не стоит винить себя: не только подростки страдают от того, что не могут эффективно планировать свое время: даже некоторые взрослые не способны решить эту проблему и не выполняют свои «задания». Поэтому, именно взрослые придумали такое понятие как «тайм-менеджмент» — это технология организации времени и повышения эффективности его использования. Адаптированного «тайм-менеджмента» для школьников – нет, поэтому ниже приведены основные советы по сохранению и правильному использованию своего времени.

Тебе понадобятся:

• Наручные часы
• Ежедневник (дневник)
• Яркие канцелярские принадлежности: разноцветные клейкие листочки, закладки, стикеры. 
• Телефон, в котором есть календарь и будильник

Советы:

1. Первое, что необходимо запомнить: составлять план нужно вечером на завтрашний день. Это относится как к дневнику так и к ежедневнику.
2. Используй дневник по назначению: записывай расписания, уроки, домашние задания. Это позволит тебе сконцентрироваться и привести дела в порядок.
3. Напиши себе план, перед тем как делать уроки: когда ты разбиваешь большую задачу на несколько этапов, выполнить ее значительно легче. Сделал – зачеркнул, похвалил себя. Важные этапы работы выделяй ярким маркером.
4. Веди конспекты занятий и выделяй приоритеты. Чтобы не листать тетрадь в поиске нужной темы, приклей на край страницы яркую закладку. Заголовки подчеркивай маркером. А закладки со стрелкой ты можешь использовать для того, чтобы отмечать важные параграфы в учебнике. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это сокращает время на подготовку домашнего задания.
5. Заведи ежедневник. Это может быть обычная тетрадь или блокнот, которым удобно пользоваться. Туда необходимо записывать все дела, в том числе и домашние задания. Делай пометки с помощью клейких листочков и не забывай использовать разные цвета для наглядности: например, «подготовиться к контрольной по алгебре» — будет оранжевый листочек, а «поздравить Пашу с Днем Рождения» — зеленый.
6. Составляй список из 10 – 12 дел. Больше не нужно. Обязательно добавь туда следующий пункт: написать план на завтрашний день.
7. В течение недели записывай в «ежедневник» все свои дела и сколько времени ты на них тратишь. Затем, разбей свои дела на 3 группы: учеба, досуг и дополнительные занятия (спорт, музыкальная школа, прочее). Для каждой группы выбери цвет и делай напротив каждой записи в ежедневнике пометку прозрачной закладкой: например, «учеба» — оранжевый, «досуг» — зеленый, «дополнительные занятия» — желтый. Подсчитай и проанализируй: правильно ли ты тратишь свое время? Наверняка есть вещи, которые не приносят никакой пользы – например, сидеть в соц. сетях без какой-либо цели. Нужно стараться избегать их.
8. Возьми список дел и зайди в «Календарь» на мобильном телефоне. Впиши дела по следующему дню таким образом, чтобы все дела были уточнены во времени. Другими словами имели временные рамки. Музыка будильника тебя будет предупреждать о делах.
9. Думай об успехе. Как правило, выполнение самых трудоемких задач приводит нас к большим достижениям. Подумай, как будет приятно получить ту самую заслуженную «пять» за итоговую контрольную работу.
10. Не забывай об отдыхе. От этого напрямую зависит эффективность и быстрота твоих действий. Хороший отдых поможет восстановить силы, что непременно скажется на твоей работоспособности и придаст энтузиазма.
11. Анализируй процесс и корректируй планы. Внеси в свой ежедневный план 5 минут на анализ результатов. Ответь себе на вопросы: «Удалось ли мне достичь желаемого?» или «Что помешало получить желаемый результат?».